二十三.筋急候

凡筋中于风热则弛纵，中于风冷则挛急。十二经筋皆起于手足指，循络于身也。体虚弱

，若中风寒，随邪所中之筋则挛急，不可屈伸。其汤熨针石，别有正方，补养宣导，今附于

后。

《养生方导引法》云∶两手抱足。头不动，足向口面，受气，众节气散，来往三七。欲得

捉足，左右侧身，各各急挽，腰不动。去四肢腰上下髓内冷.血脉冷.筋急。

又云∶一足向前互跪，押极势；一手向前，长努拓势；一足向后屈，一手搦解溪，急

挽尽势；膝头搂席使急，面头渐举，气融散流向下，左右换易四七。去腰.伏菟.掖下闷疼

又云∶长舒一