第56章　　特训（下）

“我只训练你四年，这四年你要好好学，不要辜负我的期望哦！“”

训练真正的开始了。

练功场上，余得水笔直站在那，李天成也是早早就到了，这一次李天成可没有迟到。

“今天我们就开始训练，手背到身后跳跃一百次。”第一天的训练不算难，李天成一天先来还是有些累，在黑土镇的时候科比这时候累多了，很久没有训练肌肉已经有些懒惰了。

“啊，今天终于结束了。”李天成脸上有了笑容。

每天多有新的训练每天都有新的突破。

“现在，我们进行力量训练，手持铁棒，进行深蹲，先一百个。”余得水随意指了一根铁棒，那铁棒不算太粗，估计也就十斤左右，对于成年人自然轻松，可是对于才八岁的李天成，就不同了。

“哼！”

李天成双臂一用力，一口气将铁棒举到身前处，还嘻嘻一笑道：“老师，很轻松嘛。”

“做完一百个再说。”余得水冷漠道。

当即李天成开始深蹲了起来，一开始轻松的很，不就是笔直站起，再蹲下么？可是接连做了三十个以后，李天成就感到双腿发酸了，再坚持十个，脚底板一下就肌肉抽筋了。

我实在坚持不下去了，李天成的呼吸声骤然加粗起来。

“坚持坚持。”李天成在默默的自言自语道。一旁的余得水嘴角露出了满意的笑容。

“九十九，一百”

“扑通”李天成重重的摔在了地上。”终于做完了”

指力，最好的办法是倒立单手练一指禅，不过你现在指力还太弱，先按照铁砂掌的办法连锻炼，这是我的手套，你先带上，锻炼指